スクワット３面
チームレスキュートレーニングジムの最も基本となるトレーニング「スクワット」大会でも使用可能な安全性に配慮した独自のシステムを搭載。最大限安全に配慮しています。
人は二本足は立ち上がります。
立ち上がり動作の基本であるスクワットが最も大切な基本運動になります。
デッドリスト４面
■器具機材
スクワット３面
ベンチプレス２面
デッドリフト４面
ヘックスバーデッド３面
インクラインベンチ１面
シーテッドレッグブレス１台
シーテッドプリーマシン１台
アームカール１台
パームカール１台
フロアベンチ１台
ランニングマシン１台
エアロバイク１台
チンニングバー１台
ダンベル１０キロから３０キロ（２キロ刻み）
鉄アレイ１～１０キロ（１キロ刻み）
ベンチプレス
ビックスリーの１つベンチプレスは殆どの動きの中にはありません。 競技としてベンチプレスをやる方にはおすすめですが、アスリートや一般の人にはあまり必要ありません。 ただし、カッコいい体づくりにはとても効果があります。また、肩や肘に障害がある方のリハビリに軽いウエイトで行う場合があります。